Etiket Arşivi: stres

STRES İLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİM?

Öncelikle stres nedir ve belirtileri nelerdir ile başlamak gerekirse; stres, bireyin kendini huzursuz veya baskı altında hissettiğinde verdiği fiziksel, zihinsel, duygusal ve davranışsal tepkiler bütünüdür. Stres herkesin yaşamı boyunca karşılaştığı durumlardan biridir. Vücudun verdiği tepki, her durumda aynı değildir. Stressiz insan yoktur denilebilir. İnsanların tamamı çevresinde olanlara karşı tepki verir. İnsanda stres olmadığında, etrafına karşı …